میگو سرخ‌شده
Shrimp, fried
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۹ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۹٪
کلسترول ۱۰۲ میلی‌گرم۳۴٪
سدیم ۴۳۴ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۴ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۱۲٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۱۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴۲ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین K ۱۲٫۲ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۳۱٪
کولین ۶۸٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۲۰۸ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۲۵٫۶ میکروگرم۴۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.