میگو کبابی
Shrimp, grilled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۵ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۹ گرم۵٪
کلسترول ۱۶۲ میلی‌گرم۵۴٪
سدیم ۳۵۹ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱٫۲ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۷٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۴۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۵ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۵۰٪
کولین ۱۰۲٫۸ میلی‌گرم۱۹٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۳۱۰ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
سلنیوم ۳۷٫۵ میکروگرم۶۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.