میگو تریاکی
Shrimp teriyaki
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۶ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۲٪
کلسترول ۱۹۳ میلی‌گرم۶۴٪
سدیم ۵۸۱ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۳٫۳ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۱٫۸ گرم
پروتئین ۲۱٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۸۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۲ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۵ میکروگرم۶۳٪
کولین ۱۲۶٫۶ میلی‌گرم۲۳٪
منیزیم ۴۲ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۳۰۰ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۸٪
سلنیوم ۴۵٫۵ میکروگرم۸۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.