نان سرخ‌شده با میگو
Shrimp toast
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۴ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
کلسترول ۵۷ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۵۵۸ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۱۲ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۸٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۳۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۱ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۲٫۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۳٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین K ۲۷٫۲ میکروگرم۲۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۲۵ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۴۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۱۸ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.