ساندویچ اسلوپی جو در نان سفید
Sloppy joe sandwich, on white bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۴ گرم۸٪
چربی اشباع ۲٫۲ گرم۱۱٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۳۶۰ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۹ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۴٫۹ گرم
پروتئین ۱۱٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۳۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۵٫۹ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
کولین ۳۳٫۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۱۰۱ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۱۵٫۵ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.