سوپ لوبیا با گوشت خوک، کنسروی غلیظ
Soup, bean with pork, canned, condensed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۴ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۶۷۲ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۱۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۵٫۹ گرم۲۱٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۳۷۵ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۳۴ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲٫۴ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۲۴ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
کولین ۲۶٫۷ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۳ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۹۸ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۶٫۴ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.