سوپ لوبیا با گوشت خوک کنسروی، آماده‌شده با آب
Soup, bean with pork, canned, prepared with equal volume water
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۲ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۱ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۴۹ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۸٫۳ گرم۳٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۲٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۴۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۷ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰ میلی‌گرم۱٪
کولین ۱۳٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۴۸ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۳٫۱ میکروگرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.