سوپ بویابز (سوپ ماهی فرانسوی)
Soup, bouillabaisse
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۲۲۵ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۱٫۶ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۸٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۵۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۲٫۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۳٫۶ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۸۰٪
کولین ۳۹٫۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۱۴۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۱۴٫۸ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.