سوپ کلم بروکلی و پنیر، کنسروی غلیظ
Soup, broccoli cheese, canned, condensed, commercial
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۳ گرم۷٪
چربی اشباع ۱٫۶ گرم۸٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۶۶۱ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۷٫۷ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۲٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۱ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۰۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۶ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵۱٫۸ میکروگرم۴۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۴۰ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۱۸٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۴۲ میلی‌گرم۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱٫۵ میکروگرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.