سوپ کرم مارچوبه کنسروی، آماده‌شده با شیر
Soup, cream of asparagus, canned, prepared with equal volume milk
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۷٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۴۲۰ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۶٫۶ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
پروتئین ۲٫۵ گرم
کلسیم ۷۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۴۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۵ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۶۲ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.