سوپ خامه‌ای قارچ
Soup, cream of mushroom
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۸ گرم۶٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۲٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۲۴۲ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۵٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۲٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۲۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۶۰ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۱۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۵۹ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۱۰٫۳ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.