سوپ خامه‌ای سبزیجات
Soup, cream of vegetable
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۷ گرم۶٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۲٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۲۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۷٫۸ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۱٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۷۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۵ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۹ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱۷٫۵ میکروگرم۱۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۸٫۱ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۳۲ میلی‌گرم۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۰٫۹ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.