سوپ صدف نیوانگلند
Soup, New England clam chowder
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۸ گرم۶٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۲۴۷ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۹٫۲ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۸۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۷۰ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۵٫۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۲٪
کولین ۱۴٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۴۹ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۴٫۶ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.