خورش صدف، کنسروی غلیظ
Soup, oyster stew, canned, condensed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۱ گرم۴٪
چربی اشباع ۲ گرم۱۰٪
کلسترول ۱۱ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۷۲۲ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۳٫۳ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۱٫۷ گرم
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۴۰ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۶ میلی‌گرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۸ میکروگرم۷۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۴ میلی‌گرم۱٪
روی ۸٫۴ میلی‌گرم۷۶٪
فسفر ۳۹ میلی‌گرم۳٪
مس ۱٫۳ میلی‌گرم۱۴۴٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۶٫۸ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.