سوپ صدف کنسروی، آماده‌شده با شیر
Soup, oyster stew, canned, prepared with equal volume milk
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۲ گرم۴٪
چربی اشباع ۲٫۱ گرم۱۰٪
کلسترول ۱۳ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۴۲۵ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲٫۵ گرم
کلسیم ۶۸ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۹۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۲۳ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۱٫۸ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۸ میلی‌گرم۲٪
روی ۴٫۲ میلی‌گرم۳۸٪
فسفر ۶۶ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۷ میلی‌گرم۷۳٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.