سوپ نخود سبز، کنسروی غلیظ
Soup, pea, green, canned, condensed
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۲ گرم۳٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۸۰ میلی‌گرم۳۰٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۲ گرم۷٪
فیبر غذایی ۳٫۹ گرم۱۴٪
قند کل ۶٫۵ گرم
پروتئین ۶٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۴۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱٫۳ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
کولین ۲۷ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۹۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۲٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۷٫۴ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.