سوپ نخود سبز کنسروی، آماده‌شده با آب
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۳۶ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۹٫۹ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۳٫۲ گرم
پروتئین ۳٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۷۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰ میلی‌گرم۱٪
کولین ۱۳٫۲ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۴۷ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۳٫۶ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.