سوپ پپرپات
Soup, pepperpot
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۸ گرم۷٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
کلسترول ۲۳ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۲۵۱ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۶٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۵۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۱ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۶٫۹ میلی‌گرم۸٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱۳٫۶ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۲۱٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۴۱ میلی‌گرم۳٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۳٫۶ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.