سوپ فو با گوشت
Soup, pho, with meat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۶٪
کلسترول ۱۸ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۳۶۵ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۵٫۶ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۵٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۷۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۶ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
کولین ۱۸٫۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۷ میلی‌گرم۲٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۴۹ میلی‌گرم۴٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۵٫۸ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.