سوپ کدو حلوایی
Soup, pumpkin
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۷ گرم۶٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۲۴۱ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۶٫۹ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۱٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۲۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳۶۸ میکروگرم۴۱٪
ویتامین C ۲٫۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۸٫۲ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۶٫۹ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۷ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.