سوپ گوجه‌فرنگی کنسروی، آماده‌شده با شیر کم‌چرب
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume low fat (2%) milk
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۲ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
کلسترول ۴ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۰۶ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۹٫۸ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۶٫۶ گرم
پروتئین ۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۶۸ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۴۳ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۳۸ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۶٫۳ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۶ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۱۴٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۶۳ میلی‌گرم۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۲٫۷ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.