سس اسپاگتی با سبزیجات
Spaghetti sauce with added vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۲ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۳۲۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۷٫۵ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۵ گرم
پروتئین ۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۳۱۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۳۳ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۱۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۱۱٫۶ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۳٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۴۰ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲٫۸ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.