سس اسپاگتی با گوشت و سبزیجات
Spaghetti sauce with meat and added vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۷٪
کلسترول ۱۸ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۳۳۳ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۶ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۴ گرم
پروتئین ۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۳۱۴ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲۸ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۹٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۹٫۸ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
کولین ۲۵٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۶۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۶٫۳ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.