سس اسپاگتی با مرغ
Spaghetti sauce with poultry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۶ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۲٪
کلسترول ۱۹ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۴۱۰ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۶٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۴٫۵ گرم
پروتئین ۶٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۶ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۳۱۴ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۲۹ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۱۱٫۳ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۲۴٫۱ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۷۵ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۵٫۹ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.