اسپاگتی با سس گوشت، غذای رژیمی منجمد
Spaghetti with meat sauce, diet frozen meal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۴ گرم۴٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۲۹۵ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۱ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۷۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۰ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۶٫۷ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۶٫۶ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۱۴٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۶۵ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۱٫۸ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.