سس دیپ اسفناج کم‌چرب
Spinach dip, light
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۴ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۳٫۹ گرم۱۹٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۴۸۸ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۴ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۶٫۵ گرم
پروتئین ۲٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۸۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۳۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۸۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۵۹٫۵ میکروگرم۵۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۱۴٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۵۰ میلی‌گرم۴٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۲٫۸ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.