سس دیپ اسفناج معمولی
Spinach dip, regular
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۵٫۸ گرم۴۶٪
چربی اشباع ۸٫۸ گرم۴۴٪
کلسترول ۳۸ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۵۷۰ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۳٫۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۲٫۳ گرم
پروتئین ۲٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۷۵ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۱۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۱۹ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۱۰۴٫۱ میکروگرم۸۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۲۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۶۶ میلی‌گرم۵٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۳ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.