سوپ نخود لپه کنسروی کم‌سدیم، آماده یا رقیق‌شده با آب
Split pea soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to serve
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۹ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۲٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۱۶۶ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۱۱٫۸ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۵٫۱ گرم
پروتئین ۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۸۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۸ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳۶٫۱ میکروگرم۳۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۵٪
کولین ۱۸٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۵۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۰٫۳ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.