خورش (نامشخص)
Stew, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۷٪
کلسترول ۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۰۸ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۶٫۳ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۵۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱۳۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین C ۷ میلی‌گرم۸٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۶٫۱ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
کولین ۳۲٫۶ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۸۸ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۷٫۸ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.