گوشت چرخ‌کرده گاو و خوک تفت‌داده مکزیکی
Stewed, seasoned, ground beef and pork, Mexican style
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷ گرم۹٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
کلسترول ۵۳ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۳۳۸ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱٫۴ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۰٫۵ گرم
پروتئین ۱۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۷۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۴٫۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۵ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۶ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۱٪
کولین ۴۵٫۷ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
فسفر ۱۵۴ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۰٫۷ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.