کوفته سوئدی با سس سفید
Swedish meatballs with cream or white sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۳ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۴٫۵ گرم۲۳٪
کلسترول ۶۴ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۵۳۷ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۶٫۳ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۲٫۵ گرم
پروتئین ۱۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۵۵ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳۸ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۴۹٪
کولین ۵۲٫۳ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۷ میلی‌گرم۲۴٪
فسفر ۱۳۳ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۱۱٫۸ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.