گوشت خوک ترش و شیرین با برنج
Sweet and sour pork with rice
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۸ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۲٫۴ گرم۱۲٪
کلسترول ۳۲ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۲۶۱ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۵ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۷٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۴ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۹۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۱٫۷ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴٫۷ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۳۸٫۱ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۹۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۶٫۵ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.