سیب‌زمینی شیرین کاراملی
Sweet potato, candied
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۵ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۸ گرم۴٪
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۱۲۱ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۳۷٫۷ گرم۱۴٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۲۹٫۴ گرم
پروتئین ۱٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۶۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۵۱۴ میکروگرم۵۷٪
ویتامین C ۹٫۳ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۷ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۹٫۴ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۲۸ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۶٪
سلنیوم ۰٫۲ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.