سیب‌زمینی شیرین کنسروی (چربی نامشخص)
Sweet potato, canned, NS as to fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۳ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۱۱ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۱ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۴٫۸ گرم
پروتئین ۱٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۹۷ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۳۹۷ میکروگرم۴۴٪
ویتامین C ۲۵ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۵٫۵ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۲٫۷ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۴۷ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۰٫۷ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.