سیب‌زمینی شیرین سرخ‌کرده فست‌فودی
Sweet potato fries, fast food / restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۳٫۹ گرم۳۱٪
چربی اشباع ۶٫۳ گرم۳۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۶۷ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۶ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۵٫۱ گرم۱۸٪
قند کل ۱۱٫۵ گرم
پروتئین ۱٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۶ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۳۶۴ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۳۸۶ میکروگرم۴۳٪
ویتامین C ۶٫۳ میلی‌گرم۷٪
ویتامین E ۳ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین K ۲۹ میکروگرم۲۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۳٫۱ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۵۲ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.