تاکو نرم با گوشت گاو، پنیر و کاهو (تاکو بل)
TACO BELL, Soft Taco with beef, cheese and lettuce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۸ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
چربی ترانس ۰٫۴ گرم
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۵۶۰ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۲ گرم۷٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۹٫۲ گرم
کلسیم ۱۲۳ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۶۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱۱٫۲ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۲ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۶۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۱۱ میکروگرم۲۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.