تاکو نرم با مرغ، پنیر و کاهو (تاکو بل)
TACO BELL, Soft Taco with chicken, cheese and lettuce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۳ گرم۸٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
چربی ترانس ۰٫۱ گرم
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۶۱۳ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۷ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱٫۳ گرم
پروتئین ۱۳٫۳ گرم
کلسیم ۱۲۲ میلی‌گرم۹٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۱۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۸٫۷ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۸ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۲۴۴ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۲٫۷ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.