تاکو نرم با استیک (تاکو بل)
TACO BELL, Soft Taco with steak
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۱ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۵۵۱ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۲ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
پروتئین ۱۱٫۸ گرم
کلسیم ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۸۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲۰٫۸ میکروگرم۱۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۲٫۱ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۱۵۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۳٫۱ میکروگرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.