تاکیتو گوشت گاو یا خوک
Taquito, beef or pork
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۵ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۲۷ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۴۹۰ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۳۱٫۶ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۳٫۳ گرم۱۲٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱۲٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۷ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵٫۹ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
کولین ۲۷٫۴ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۳۸ میلی‌گرم۹٪
روی ۲٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۲۵۲ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۶٫۴ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.