تاکیتو فقط پنیر
Taquito, cheese only
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۰۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۶٫۶ گرم۳۳٪
کلسترول ۲۷ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۶۳۲ میلی‌گرم۲۷٪
کربوهیدرات کل ۳۲٫۱ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۳٫۳ گرم۱۲٪
قند کل ۱٫۸ گرم
پروتئین ۱۱٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۷۴ میلی‌گرم۲۱٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۳۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۳ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۶ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۵٪
کولین ۱۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۳۰۴ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۵٫۵ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.