روی پیتزا پنیر
Topping from cheese pizza
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۷ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۸ گرم۴۰٪
کلسترول ۴۵ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۷۱۳ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۷٫۶ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۴٫۴ گرم
پروتئین ۱۶٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۴۸۵ میلی‌گرم۳۷٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۶۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۵۶ میکروگرم۱۷٪
ویتامین C ۱٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۸٫۸ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۶٪
کولین ۱۴٫۳ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۲٫۶ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۳۸۱ میلی‌گرم۳۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۸٫۹ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.