روی پیتزا سبزیجات
Topping from vegetable pizza
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۶ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۷٫۶ گرم۳۸٪
کلسترول ۴۰ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۸۰۵ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۲ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۵٫۸ گرم
پروتئین ۱۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۴۵۵ میلی‌گرم۳۵٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۳۱۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۱۴۶ میکروگرم۱۶٪
ویتامین C ۱۷٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۱۰٫۶ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۲۵ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۳٪
کولین ۱۸٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۳۴۸ میلی‌گرم۲۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۱۷٫۱ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.