تورتلینی با اسفناج بدون سس
Tortellini, spinach-filled, no sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۴ گرم۹٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۲٪
کلسترول ۱۲۳ میلی‌گرم۴۱٪
سدیم ۲۰۱ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۴ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۸٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۸۲ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۱۳۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۱۰ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵۰ میکروگرم۴۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۸۷٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۲۷ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۵٫۸ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.