چیپس ذرت مکزیکی ساده (تورتیا)
Tortilla chips, plain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۷ گرم۲۷٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۲۸ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۶۷٫۸ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۵٫۴ گرم۱۹٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۸۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۵ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین K ۲۰٫۹ میکروگرم۱۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۹٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۸۴ میلی‌گرم۲۰٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۲۲۵ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۴٫۴ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.