مخلوط آجیل و خشکبار
Trail mix, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۸ گرم۳۴٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳۴ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۱ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۶٫۴ گرم۲۳٪
قند کل ۳۶٫۵ گرم
پروتئین ۱۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۵۲۲ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۵٫۶ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین K ۷٫۴ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴٫۱ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۵۱ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۲٫۷ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲۷٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۲۹۸ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۷۰٪
سلنیوم ۳۶ میکروگرم۶۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.