ترایفل (دسر لایه‌ای)
Trifle
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۲ گرم۹٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۰٪
کلسترول ۶۵ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۱۸۰ میلی‌گرم۸٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۲ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۱۵٫۸ گرم
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۳ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۸۲ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۲۹٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۰ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۴٫۵ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.