رپ سالاد تن ماهی
Tuna salad sandwich wrap
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۸ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۰٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۵۶۴ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۱۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۲٫۶ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۱۵۰ میلی‌گرم۱۲٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۴۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۴۰ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲۹٫۱ میکروگرم۲۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۰٪
کولین ۱۸٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۷۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۳۰ میکروگرم۵۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.