بیکن بوقلمون پخته
Turkey bacon, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۹ گرم۳۳٪
چربی اشباع ۶٫۹ گرم۳۵٪
کلسترول ۱۵۳ میلی‌گرم۵۱٪
سدیم ۲۰۲۱ میلی‌گرم۸۸٪
کربوهیدرات کل ۴٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۴٫۲ گرم
پروتئین ۲۹٫۵ گرم
ویتامین D ۱٫۲ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۶۶۶ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۱٪
نیاسین (B۳) ۸٫۱ میلی‌گرم۵۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۷۸٪
کولین ۸۷٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۴٫۷ میلی‌گرم۴۳٪
فسفر ۴۱۶ میلی‌گرم۳۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۸٫۵ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.