رپ بوقلمون
Turkey sandwich wrap
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۴ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۷۹۲ میلی‌گرم۳۴٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۱۲٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۰۸ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۳۰ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۶ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۹ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۱۹٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۲۸۱ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۸٫۵ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.