پیراشکی توپر گوشت گاو
Turnover or hot pocket, beef
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۲ گرم۱۳٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۴۵۵ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۲٫۷ گرم
پروتئین ۱۰٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۱ میلی‌گرم۷٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۵۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۵۰ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
کولین ۲۶٫۷ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۴٫۳ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.